時代變遷，現在來一桶都不愛吃了，因為都說不好，不健康?？墒怯行r候因為一些原因無法吃新鮮的食物，只能挑一些預包裝食品來充饑，這來一桶當然就成為了首選，不僅香辣可口，還可以在寒冷的冬季捧在手里來暖暖手。

人人都說方便面不健康，因為高油脂、高鹽而且還不容易消化，但是這個下雪的冬天，回家的路上，漫長的火車，來一桶方便面也是爽快，一口回到90年代的感覺，但是健康還是要有保障的，雖然在火車上，身不由己，但是看看一下的建議，也許可以改變的你觀點。

　【1】帶上頭天晚上的水煮雞蛋。

火車上吃方便面，想搭配蔬菜、魚肉是不可能的了。那么水煮蛋就太簡單了，而且剝好外殼，放進面湯中，熱乎乎的，就如剛煮好的一樣。方便面里面的營養成分更多的是碳水化合物和油脂，特別缺乏蛋白質，那么水煮蛋就是最優選。

【2】帶上肉松。

一桶方便面，怎么可以少牛肉呢。自制牛肉松幫你解決牛肉癮。簡便又好吃，同時又是合理搭配了蛋白質，幫助你在漫長的路途抵抗寒冷和延緩餓感。

【3】帶上一些堅果。

當然優選熟花生米，如果能來一些醋，當然就更好了，泡好面，一小把花生米與其搭配，這絕對不輸在外面的面食。

【4】記住帶上一些水果。

　依據自己的行李而定，行李多就少帶一兩個。水果里面推薦柑橘類、橙、櫻桃、青棗等，看自己所在的地方的時令水果為主。時令的水果補充維生素C和礦物質，讓你時刻保持清醒，小心扒手。

　　其實，在回家的路上，“來一桶”并不會影響你的健康，千萬不要因為自己覺得方便面“不健康”而讓自己餓。不然，那你就一定注意自己的人身安全吧。在飲食當中我們注重的是搭配，沒有什么食物是十全十美的，相互取長補短才是完美的，方便面也是一樣。

信息來源：食品中國