人的內臟調理，需要順應大自然的發展規律。“春季養肝、夏季養心”是中醫養生的一個重要原則。“夏季養心”是何理?廣東省中醫院二沙分院體檢中心主任韋芳寧主任指出，因為心屬火，而夏季的天氣是火熱的，因此夏季和心相對應，夏天里人體很容易失眠、上火，喉嚨痛、口腔潰瘍。在相應的季節，如果保護好了相應的臟器，就不會有夏季上火等表現。

　　養心的另一方面，需要不時進行心理減壓，減壓，當工作量太大或生活壓力太大時，建議適當、有選擇性地放棄，讓身心放松下來，不要一直處于應激、緊張的狀態，用韋教授的話概括就是“適當的放棄就是積極的爭取”。