不少消費者選擇在冬季服用保健食品來調理身體、強壯體質。面對種類繁多的保健食品及其強大的宣傳攻勢，消保委建議消費者在選購保健品時，要理性看待，避免落入保健品消費的陷阱。

　　一要辨清真偽，購買正規的保健食品。國家批準的保健食品的功能共27項，如“增強免疫力、輔助降血脂、輔助降血糖”等，超出范圍的則不屬于國家食藥監總局認可的保健食品。消費者在購買保健食品時須認準藍帽子樣標志、批準文號和批準部門，也可至國家食品藥品監督管理總局官方網站(www.sfda.gov.cn)“數據查詢”欄目查詢產品的真實情況。

　　二要正確認識，選擇適合的保健食品。消費者在購買時要仔細查看保健食品標簽和說明書，如產品的原輔料、功效成分、保健功能、適宜人群、食用方法和食用量以及相關注意事項，避免食用不當而產生不良反應。

　　三要理性消費，培養健康的生活習慣。消費者在購買保健食品時不要聽信商家的一面之詞，切勿在健康講座、禮品派送、免費旅游等活動現場上沖動消費，更不要一次性大量購買。購買后，要及時索取發票等憑證，并妥善保管，以便日后維權。