7月11日，梅州市關工委、市食品藥監局聯合舉辦中小學生食品安全知識宣傳教育活動?，F場30多名學生和20多位家長上了一堂生動有趣的食品安全教育課。

食藥監局食品經營安全監管科楊達春介紹，此次食品安全教育活動旨在通過食品安全知識培訓，發動全市中小學生主動關注食品安全，主動宣傳正確的消費觀念，自覺抵制危害健康的食品，養成良好的飲食習慣，營造人人關注食品安全、人人關心身體健康的氛圍。

課堂上，學生們通過親身體驗，了解食品添加劑與各種食物調料的不同。同時，來自食藥監局的老師楊達春，還向學生和家長們講述了常見危害青少年健康的食品，傳遞青少年合理飲食的知識。

常見危害青少年身體健康的食品多為高脂肪、高糖、高鹽、高添加劑的食物，其中一些外包裝顏色艷麗的“五毛”食品，如辣條、雪糕等，經常食用會導致孩子不按時正常用餐，從而影響身體的正常發育。此外，這些食品中含有多種化學成分添加劑，如著色劑、防腐劑、甜味劑等，長期食用會導致胃腸道損害，食欲下降，甚至厭食、偏食。而長期偏食會導致兒童營養素攝取不足，因而影響身體正常發育，甚至引發白血病。“每年校園周邊‘五毛食品’都是食藥監部門重點整治對象。”楊達春說。

那么青少年如何合理飲食呢?楊達春說，青少年宜食物多樣，以谷類為主，吃動平衡，保持健康體重。青少年還需多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，少吃鹽油，控糖限酒。

張女士帶著上小學三年級的女兒參加了這場活動。“聽說有食品安全教育課，我們就報名參加了，獲益良多。”

楊達春介紹，暑假期間，梅州各縣(市、區)都將開展形式多樣的“食品安全進校園”宣傳教育活動。

鏈接

這些不良飲食習慣你有嗎？

1、暴飲暴食，不規律飲食，挑食

2、愛吃路邊攤位的食品(肉丸、火腿腸、烤串等)

3、喜歡吃零食，不吃新鮮衛生的食物

4、愛吃油炸食品

5、每個星期不止1次吃(各種)香腸或熱狗

6、每星期吃快餐(如漢堡和炸薯條)在2次以上

7、經常吃薯條、餅干、堅果或巧克力等零食

8、喜歡吃炸面包圈或甜甜圈

9、喜歡吃全脂冰激凌或喝全脂牛奶

10、喜歡吃奶油、黃油或者人造黃油、乳酪

【來源】南方網

【全媒體記者】張柳青

【通訊員】唐智華