又到了一年中烈日炎炎的夏季了。夏季是陽氣最旺盛的季節，身體氣血運行也相對旺盛起來。其實，夏季是養生的好時節，也體現了“冬病夏治”。俗話說：“夏季養生做得好，冬天疾病不再擾。”

每天清晨小編都會去外邊跑兩圈，鍛煉下小小的體魄。我們運動時間最好是選擇在清涼的清晨或者傍晚時分陽光不太強烈的時候。運動的方式相對柔和一些，不要激烈運動。我們可以慢跑、散步或者跟著廣場的阿姨，叔叔們打打太極拳，跳跳舞，都是很不錯的選擇。

夏季容易出汗，運動過后記得補充些淡鹽水，不要吃冰涼的東西，也不要對著空調吹，這樣很容易感冒。飲食方面我們要以清淡口味為主，不宜辛辣。我們也要補充些營養豐富的東西，比如：海參、燕窩、鮑魚等。

威海作為海參原產地之一，其良好的水質孕育出高品質的海刺參。根據中國海洋環境狀況公報的數據，對66個海水增養殖區開展的監測結果顯示，海水增養殖區環境質量基本滿足養殖活動要求，其中山東威海養殖區綜合環境質量等級為優良，名列四級之首。夏季養生，海參幫你忙?，F在的環境污染嚴重，購買海參其品質安全是非常重要的，確實現在產品的品質安全非常重要，這也是我們養生當中的關鍵一步。

小編也是在網上找了許多家海參店，小編找到一家名叫宮品海參的店，這家店口碑非常好。而且廣場上的叔叔，阿姨也常吃這家海參。小編抱著好奇的心態找到了宮品海參養生專家。養生專家介紹到：“為確保出廠的宮品海參產品品質上乘，堅持所有產品100%選用純天然無污染海域鮮活海參為原料，確保產品天然、純正、地道，并通過無公害農產品認證、綠色食品認證、有機食品認證和QS食品安全認證等多項權威認證。”