《食品安全導刊》刊號:CN11-5478/R 國際:ISSN1674-0270

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有些食物很傷腎,避免這5種食物腎臟才能更健康!

2018-07-24 09:24:00 來源: 今日頭條:番茄醫生

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養腎,就要掌握正確的飲食方式。有些食物很傷腎,如果可以避免這5種食物,腎臟才能更健康。

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1、咖啡

咖啡可以使尿中含鈣量增多,導致患上骨質疏松癥和腎結石風險上升。形成腎結石的原因之一,是尿液中鈣成分增多,所以番茄醫生建議,腎結石患者日??Х葦z入量應控制在2杯,按照總量計算控制在0.45-1升之間。

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2、濃茶

腎臟作為主要排泄場所,因濃茶含有大量的氟需要通過腎臟排泄,喝濃茶會給腎臟帶來負擔,當氟在體內堆積過多,就會增加腎臟損傷。

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3、咸味食物

高鹽飲食會升高尿液中蛋白質含量,這也是引發腎臟病的病因之一。長期高鹽飲食會引起腎損傷,增加腎病風險,因為生活中許多食物中都含有鈉,尤其是方便面中含量較高,所以在攝入鹽分時要格外留意。每天攝入鹽控制在6克以內。

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4、高蛋白食物

豆腐和肉類是蛋白質的主要來源,蛋白質對人體固然有好處,但是長期高蛋白攝入也會導致腎臟負擔過重。番茄醫生提醒,蛋白質作為修復與構成組織、器官的關鍵成分,也不宜長時間過多攝入。

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5、楊桃

楊桃含一定量神經毒素,會引發腎病患者四肢無力、手腳麻木、神智不清等,甚至出現昏迷。即使是輕度的腎功能衰竭者吃了一個楊桃,也會有不同程度的副作用,嚴重時發展成為尿毒癥,甚至導致死亡。

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