《食品安全導刊》刊號:CN11-5478/R 國際:ISSN1674-0270

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男人“冷”養女人“熱”養 讓你健康又長壽!

2018-07-10 10:35:00 來源: 今日頭條:尋醫問藥

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都說,男人來自火星,女人來自金星。所以男人火力旺,女人寒氣大。

因此,男人要“冷”養,女人要“熱”養。

 

一:腳熱

很多女性朋友,無論春夏秋冬,腳部都是涼的,即使穿厚厚的襪子,也感覺不到暖意。

這要的女性朋友,最好在睡覺前用40℃左右的熱水泡腳半小時,這個溫度可以讓下肢血管擴張,溫暖全身。

泡腳的時候,可以放點生姜、陳皮、艾草等,養生效果會更好一些!

二、水熱

女性朋友會經常做家務,洗衣做飯等等,無論做什么,在使用水的方面,一定要用溫水。

另外,在洗澡的時候,無論天氣多么熱,都不要用冷水,冷水是大忌,會很容易染上婦科病的!

女人日常也可以多飲熱茶,蒲公英玫瑰茶,能夠疏肝解郁,預防炎癥的發生。

三、脂肪熱

女性長期不運動、久坐等,容易導致氣血不暢、脂肪堆積、新陳代謝緩慢等。

平時要多進行運動,一方面燃燒脂肪和熱量,另一方可以加速血液循環、新陳代謝,提高心肺功能。

經期也可以做些適宜的運動,這樣能改善盆腔內的血液循環,減輕充血等現象。

 

養生要講究:“男三冷”,讓你健康又長壽!

一:身體冷

男性不要頻繁地洗熱水澡或是蒸桑拿。長時間泡熱水澡,對睪.丸實在不利。

而充滿高溫蒸汽的桑拿房,會使陰.囊調節溫度的作用大大下降,難免會影響到男性的生.殖.器官。

二:飲食冷

高熱、高脂、高蛋白等飲食習慣,是造成現代男性“富貴病”的主要兇手,很容易引起肥胖、心血管疾病、高血壓、糖尿病、肝腎負擔重等。

所以,男性在飲食上,一定要多加注意,少吃這類的食物,能夠讓你更健康!

三:脾氣冷

大多數的男性容易發脾氣、上火、急躁等,其實這和生活壓力大、失眠、維生素B攝入不足有一定的關系。發脾氣傷身、傷神、易生病。

男人可以選擇釣魚、打太極、瑜伽、氣功、冥想等。這些都可以起到控制脾氣,平衡身體陰陽的作用。

三大養生穴,助你健康又長壽!

養生要講究:“女三熱、男三冷”,讓你健康又長壽

1、足三里

足三里為足陽明胃經之合穴,是五俞穴之一,其性屬土經土穴,“合治內腑”凡六腑之病皆可用之。

位于小腿外側,犢鼻下3寸;灸足三里,有理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效。

養生要講究:“女三熱、男三冷”,讓你健康又長壽

2、合谷穴

位于大拇指虎口處,具有促進新陳代謝、排除毒素、清頭明目等功效。

養生要講究:“女三熱、男三冷”,讓你健康又長壽

3、內關穴

位于前臂正中,腕橫紋上2寸,常按有助入眠,可調節自律神經,抒壓、解除疲勞,改善胸痛、心悸、盜汗,舒緩腹脹感,治頭暈目眩。

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