竇性心律不齊飲食方面應該注意什么 心律不齊吃什么食物好?竇性心律不齊即竇性心律失常,說的是心跳過快或者是過慢,那么,對于竇性心律的患者來講,飲食上我們又該注意些什么呢? 對竇性心律不齊的朋友有很好的緩解作用,多補充鉀元素也是可以避免心律不齊的,蘋果和楊桃還含有鎂元素,感興趣的小伙伴請隨我一起來看看，相信讀完今天這篇新聞對您也是大有收獲呢。相信有的人不太了解什么是竇性心律不齊，但是又在自己的體檢表上看見過這行字。那么就給大家簡單的解釋一下。

首先要明確竇性心律不齊是一種正常的生理現象，不是病，有過類似診斷的人也不要過于擔心了。它的癥狀是由于某種外界原因，人們做體檢時顯得激動且不規律，讓心房和心室的節律不規則，在心電圖上的最高點和最低點之差超過一個范圍就會得到竇性心律不齊的診斷。

這一現象主要是發生在青少年身上。青少年活潑好動，在體檢時可能會顯得比常人激動，那么他們體檢時心跳和脈搏或不規則或呈現周期性改變。這才會導致體檢表上有這行字的出現。所以父母親也不要太過于擔心。如果擔心竇性心律不齊暉影響身體健康的朋友們，可以采取下列辦法來緩解這一現象。

1、食療養生

通過科學合理的食療能夠大大降低竇性心律失不齊的現象。周末期間，為自己烹飪一鍋美味的蓮子百合煨豬肉來調理身體，準備蓮子，鮮百合，豬肉這些主食材，同時準備蔥花，姜，鹽，米酒，味精等作輔料。先用大火燒沸，再用小火來燉到一個小時左右就可以食用，主要的營養還是在湯中?？梢蕴娲氖巢挠悬S芪，黃鱔，枸杞等，感興趣的朋友們可以自己去網上搜索相關菜單。

2、合理的生活作息

對于養生來說，合理的睡眠時間上課最重要的一項養生方法之一，預防各類疾病，都可以通過養成良好的睡眠習慣開始，青少年如果能夠每天保障合理的睡眠時間，其心臟功能肯定是正常的，竇性心律不齊的現象也會避免。

3、適當運動

除了上述的食療和作息時間的話，應該還要注意適當的體育鍛煉，改善自己的體質，增強免疫力。運動期間要注意平日的日常飲食習慣，不要吃辛辣刺激的食物，少吃油炸食品。相反應該多吃清淡容易消化的食物，當然能多吃一些瓜果蔬菜那就更好了，不過千萬不能挑食，要保證每一頓飯都是葷素搭配，畢竟只有蛋白質含量豐富的食物才能保證身體一天的能量所所需。

4、控制情緒

最后，一定要保持愉悅的心情，要克制各類消極情緒，要積極樂觀的面對每一天。