提子有哪些營養功效與作用 女人吃提子的好處有哪些?吃提子有什么好處?提子又稱“美國葡萄”，提子可以直接吃,也可以用來做成糕點和餅干,是女人們愛吃的水果之一。新鮮提子含有“聚合酚”,有促進心臟健康,保護心臟的作用,其功效和紅酒相似!提子含有多種礦物質和維生素,還有抗癌的作用,提子的價格一般比較貴，比普通品種的葡萄貴很多，因此提子也被叫做“葡萄之王”，在葡萄的多個品種之中，處于一個“貴族的身份”，提子貯存方便，因此方便運輸，果肉鮮甜，并且提子皮比葡萄皮好入口，沒有葡萄皮的那種澀味，因此即使提子比葡萄貴很多，也有很多人會選擇購買提子，下面小編就具體介紹一下提子的營養成分。

提子

100克提子的營養成分如下：

碳水化合物：10.3克

蛋白質：0.5克

膳食纖維：0.4克

脂肪：0.2克

胡蘿卜素：50微克

維生素A：8微克

硫胺素：0.04毫克

核黃素：0.02毫克

維生素C：25毫克

維生素E：0.7毫克

尼克酸：0.2毫克

鉀：104毫克

磷：13毫克

鎂：8毫克

鈣：5毫克

鈉：1.3毫克

鋅：0.18毫克

銅：0.09毫克

錳：0.06毫克

鐵：0.04毫克

硒：0.2微克

熱量：43千卡

提子

提子的功效與作用

1.抗病毒

提子中含有一種天然的成分叫做聚合苯酚，聚合苯酚癥狀物質能夠與人體內的病毒或者細菌中的蛋白質結合，使病毒或者細菌失去毒性，例如脊髓灰質病毒和肝炎病毒等等，因此食用提子有抗病毒的功效。

2.預防癌癥

提子的皮中含有一種物質叫做白藜蘆醇，白藜蘆醇這種物質能夠預防人體內正常健康的細胞癌變，并且還能夠抑制已經癌變的細胞擴散，因此食用提子能夠預防癌癥。

提子

3.預防貧血

提子中含有維生素B12和微量元素鐵，維生素B12能夠預防惡性貧血，微量元素鐵則能夠預防缺鐵性貧血，因此食用提子能夠預防貧血。

4.養胃

提子中含有豐富的維生素，其中就包含有維生素P，而維生素P能夠降低人體胃部里胃酸分泌，因此食用提子能夠養胃。

提子

5.預防動脈粥樣硬化

有研究數據表明，提子能夠降低人體內膽固醇的含量，能夠增加血液中高密度脂蛋白的時候降低低密度脂蛋白的含量，也就是增加好膽固醇減少壞膽固醇，而造成人體動脈粥樣硬化就是因為低密度脂蛋白，所以食用提子能夠降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化，降低患有冠心病的風險。

6.緩解疲勞

提子中含有豐富的營養成分，像葡萄糖，氨基酸，維生素，有機酸等等，而這些物質能夠補充人體所需要的營養物質，緩解疲勞。