紅西柚吃了有哪些好處 孕婦可以吃西柚嗎?西柚是醫學界公認的最具食療效果的水果之一,紅西柚是水果西柚的一種,因為它的果肉為紅色而得名,紅西柚中含有豐富的營養物質，可以有促進食欲的作用和效果,含有的纖維素和維生素比較多,可以有美容養顏抗衰的效果。對敗血病等有良好的輔助療效。新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。紅西柚除了制成果茶飲用之外，還可以制作成甜品來食用。

紅西柚

紅西柚中含有豐富的維生素C和花青素，還含有維生素P，果膠，葉酸，肌醇，檸檬烯，生物類黃酮，膳食纖維以及礦物質等等的營養物質。紅西柚的營養物質含量多，但是熱量卻比較低，平均下來一個紅西柚的熱量大約是82千卡，對于減肥人士而言，是一種比較適宜的減肥水果。

紅西柚的功效與作用

紅西柚

1、降血壓

對于高鈉而引起的高血壓病癥的患者而言，可以適當的吃點紅西柚來緩解高血壓的癥狀，因為紅西柚中的鉀含量比較高，鈉元素含量極低，因此食用紅西柚有降低血壓的功效

2、預防心血管疾病

紅西柚中含有營養物質果膠，而果膠能夠降低人體內低密度脂蛋白膽固醇的含量，減少膽固醇在血管壁上的沉積，從而保護血管，預防動脈粥樣硬化以及心血管方面的疾病。

紅西柚

3、補充葉酸

紅西柚中含有營養物質葉酸，而葉酸這種物質是孕婦需要大量補充的，因此孕婦可以適當的吃些紅西柚補充葉酸。

4、增強免疫力

紅西柚中含有豐富的維生素，其中包含有維生素C，有數據表明，半個紅西柚中含有人體每日需要的78%的維生素C，而維生素C能夠促進合成抗體，從而有助于增強人體的免疫力，所以食用紅西柚能夠增強免疫力。

紅西柚

5、減肥

紅西柚中的熱量比較低，并且含有豐富的膳食纖維，能夠增強飽腹感，并且還能促進腸胃蠕動，排出廢棄物。紅西柚中還含有大量的酶，有助于攝入脂肪物質的分解，所以食用紅西柚有減肥的功效。

6、降低腎結石風險

紅西柚中含有柚苷配基(就是會讓葡萄柚呈現苦味的物質)這種物質，而柚苷配基能夠預防腎囊腫的形成，從而起到降低腎結石的風險。

紅西柚

7、預防癌癥

紅西柚中含有的柚苷配基能夠刺激癌細胞中的DNA修復，起到抗癌的功效。所以常吃紅西柚有助于降低患有胃癌、乳腺癌、膀胱癌、結腸癌以及食道癌等多種癌癥的風險。

8、養顏美容

紅西柚中含有豐富的維生素C，維生素P，花青素等等營養物質，而維生素C和花青素都有很強的抗氧化功效，能夠清除自由基，起到抗衰老的功效;維生素C能夠抑制黑色素在皮膚中沉積，從而起到美白皮膚的功效;維生素P有助于增強皮膚的彈性，縮小毛孔，使肌膚光澤有彈性。所以食用紅西柚能夠養顏美容。