【枇杷吃了對人體有什么益處 枇杷的功效與作用介紹】我們都知道枇杷是一種非常著名的水果,又名蘆橘、蘆枝、金丸。枇杷中所含的有機酸,能刺激消化腺分泌,對增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有相當的作用。枇杷雖好,卻不宜多吃,尤其是部分人群,枇杷性寒這類人吃了枇杷會腹瀉,故身體虛寒的人不宜多吃?，F在正好是枇杷大量上市的時間，所以枇杷又被稱為“果木中獨備四時之氣者”。

枇杷

枇杷的營養成分

成熟的枇杷味道甜美，含有多種營養，其中含有碳水化合物，蛋白質，脂肪，膳食纖維，胡蘿卜素，維生素A，維生素B，維生素C，鈣，鐵，磷，鉀，蘋果酸，檸檬酸等等。

枇杷中含有果糖和葡萄糖，所以枇杷吃起來比較甜。

枇杷中胡蘿卜素的含量特別高，是所有水果中胡蘿卜素含量排在第三位的。

枇杷

枇杷的功效與作用

1、保護眼睛

從枇杷的營養成分中可以看出，枇杷中胡蘿卜素的含量比較高，還含有維生素A，而胡蘿卜素是構成視覺細胞里的感光物質，有助于維護眼睛健康，改善夜盲癥的癥狀，緩解干眼病和上皮組織角化癥。

2、保護皮膚

枇杷中含有胡蘿卜素和維生素A，而這些營養物質有助于維持皮膚粘膜層的完整性，從而起到預防皮膚粗糙，干燥，保護皮膚的作用。

枇杷

3、促進食欲

從枇杷的營養成分中可以看出，枇杷中含有多種有機酸，例如蘋果酸，檸檬酸等等，而這些有機酸能夠促進胃部分泌消化液，起到促進食欲，幫助消化的作用。

4、止渴生津

枇杷中的水分含量比較高，并且果糖，葡萄糖和多種果酸的含量比較高，味道酸酸甜甜，能夠刺激唾液分泌，從而起到止渴生津的功效。

枇杷

現在正是枇杷大量上市的季節，因此可以適當的買些枇杷回來食用，在吃的時候要注意不要一次食用過多，食物是人體的營養來源，每一種食物中有各種不同含量的營養素，沒有哪一種食物可以滿足人體的全部營養需求，沒有十全十美的食物，也沒有一無是處的食物。各種食物營養特點不同，必需合理搭配才能營養全面，營養均衡是健康的基礎，所以我們提倡：科學認識食品，膳食均衡保健。