【嗓子疼吃什么水果比較好 嗓子痛吃什么最好】人每天都要說話,而嗓子疼可以說是比較常見的情況,如果一個人嗓子疼,輕則個人感覺不適,重則會影響人的工作。喉嚨不舒服的話對我們的日常生活影響比較大。在干燥的秋冬季很容易上火，上火就會引起嗓子疼，喉嚨發炎，便秘等癥狀，在嗓子疼痛的時候我們都想吃點水果來緩解疼痛的癥狀，那么嗓子疼吃什么水果比較好呢?嗓子疼的飲食禁忌有哪些呢?你要是想知道的話，下面就跟著小編我一起來看看吧!

嗓子疼吃什么水果比較好

1、梨

我們都知道梨有止咳化痰的功效，其實梨子中水分含量充足可以滋潤嗓子和咽喉，梨中含有豐富的水分和維生素，具有生津止渴的功效，在嗓子疼痛的時候吃梨可以有降火潤肺止咳的功效。

2、甘蔗

甘蔗具有清熱止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治療嗓子的干疼。

3、獼猴桃

獼猴桃是一種性酸干寒的水果，食用后有生津潤肺，解熱排毒的功效，在干燥的季節里嗓子疼痛的時候吃獼猴桃是非常好的。

4、蘋果

蘋果有生津解渴，潤肺等功效，它是在一年四季最常見的水果，在嗓子疼的時候吃蘋果對于治療咽喉腫痛非常之有效的。

5、柚子

柚子中含有豐富的維生素，可以很好的滋潤嗓子，特別在感冒咽喉疼痛的時候吃柚子可以對于治療咽喉疼痛和感冒可以起到非常好的輔助治療的作用。

6、櫻桃

味甘酸、性溫，有補血養顏、溫脾暖胃的功效。櫻桃含鐵非常的豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補血之佳果。先百果而熟有著“春果第一枝”的美譽。對于咽喉炎患者都有增強脾胃的功能，增強免疫系統作用。

7、枇杷

枇杷全身皆可入藥，而果實可以起到潤肺利尿和清熱健脾的功效，對肝臟有良好的養護之功。富含著維生素C，可以對抗壞血因子。枇杷可以止咳、潤肺、利尿、健胃和清熱，對于慢性咽喉炎的病人起著滋潤作用。是人們在初夏時重要的營養果品與保健果品。不過患有白癜風者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。

8、楊梅

楊梅含有多種有機酸，生食可生津潤燥。對咽喉腫疼，對于產生干癢咳嗽有著一定的綬和作用。楊梅含維生素C十分豐富，不僅可以直接的參與體內中糖的代謝和氧化還原的過程，增強毛細血管的通透性，且還有降血脂，阻止癌細胞在體內中生成的功效。

所含有的果酸既可以開胃生津和消食解暑，又可以阻止體內中的糖向脂肪轉化的功能。楊梅對于大腸桿菌和痢疾桿菌等細菌有著抑制的作用，能治痢疾腹疼，對于下痢不止者有著良效的功效。

楊梅中含有維生素B、C，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有著的氰胺類和脂肪油等也有著抑制癌細胞的作用。并且對于喉癌有著一定的防治作用。

嗓子疼的飲食禁忌

1、忌寒吃涼的食物

嗓子疼要吃一些滋潤和溫和的食物，切忌在這個時候吃生冷的食物，這時如飲食過涼的話，就很容易造成肺氣閉塞，癥狀的加重，日久不愈。

2、忌吃魚腥蝦蟹

一般人都知道咳嗽需藥忌吃“發物”，不宜吃魚蝦，魚蝦對“風熱咳嗽”影響最大?？人曰純涸谶M食魚腥類食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。對某些魚、蛋過敏的小孩更應注意，其中以白鰱、帶魚影響最大。

3、忌甜酸食物

酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈?？人試乐貢r，蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也會助熱，使炎癥不易治愈。民間有“生梨燉冰糖”治療咳嗽的習慣，這種吃法對咳嗽初期是不妥當的。

4、忌肥甘厚味食物

咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其是這樣的。在日常的飲食中，多吃肥甘厚味可能會產生內熱，加重我們的咳嗽，且痰多粘稠，不容易咳出。

對于哮喘的患兒，過度吃肥甘可以致痰熱互結，阻塞呼吸道，加重哮喘的程度，使疾病難以痊愈。油炸食物也不要吃太多，孩子在咳嗽的時候胃腸功能是比較薄弱的，油炸食品可以加重胃腸的負擔，并且助濕與助熱，滋生痰液，讓咳嗽難以痊愈。

總結：通過本文我們知道在干燥的季節里嗓子疼是經常發生的，一般會伴隨著感冒和喉嚨發炎等癥狀，在嗓子疼的時候可以吃一些水果來緩解，比如吃一些梨子，甘蔗，獼猴桃，柚子，櫻桃，枇杷，楊梅等都對嗓子疼有一定的緩解作用，另外在嗓子疼的時候千萬不要吃魚腥蝦蟹等食物哦。