體寒是什么原因導致的 體寒的人日常飲食注意事項是什么? 體寒的女性在日常生活中其實并不在少數,體寒是由于體質和生活習慣的交錯而引起的癥狀,很多女性或多或少的都有一定的這樣的問題。體寒的人吃什么食物好?對于體寒的調理,我們可以從飲食方面來下手。雖然現在的氣溫慢慢的升高了，多數人都覺得氣溫不高不低的非常舒服，但是也有小部分的人仍然穿著厚厚的棉衣，感覺十分的寒冷，這些人就可能是有體寒的問題。體寒是什么原因導致?體寒吃什么好?一起來看!

體寒是什么原因導致

在平時如果我們承受的壓力過大，這個時候就會導致腎上腺素分泌增加

壓力過大

在平時如果我們承受的壓力過大，這個時候就會導致腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管出現收縮，血液的循環就會減少。如不改善血液循環不通暢的情況的話，這樣全身的血液都會運行的不順暢，從而使體溫低下。

錯誤的洗澡方式

洗澡不僅僅是為了把身上的污垢給洗掉，也是為了讓我們的身體得到放松，但是很多人現在洗澡的時候只是匆匆兩分鐘就洗完了，也不泡澡，這樣身體很容易著涼，產生體寒的問題。

吃太多的藥

現在基本很多的藥物都會導致體寒的出現。雖然有一些比較基礎的代謝藥物，像甲狀腺荷爾蒙類的藥，不過多出藥物都會引起體寒，特別是女性在偏頭痛和痛經的時候會吃的解熱鎮痛類的藥。持續服用這種藥物，體寒會加重。

貪戀空調房

炎熱的夏季就是出大量的汗的季節，夏季高溫會導致基礎代謝率下降而難以產生熱能。另外，隨著現代社會技術的發展和普及，去到哪里都可以享受到空調的冷氣。

其實長時間的待在空調房里雖然人會感覺挺舒服的，實際上從長遠來說對身體是不好的，可能會導致大量的寒氣堆積在體內，引發體寒問題。建議在空調房中穿著一件薄外套，并且盡量減少吹空調的時間。

完全不運動的話，血液也變得不愛流動

運動不足

完全不運動的話，血液也變得不愛流動。血液不愛流動了，體寒就找上門了。特別是長時間伏案工作，長時間對著電腦懶得動的OL們，不但要小心體寒的到訪，還要防著頭痛和肩膀酸痛來湊熱鬧。

運動不但可以舒緩筋骨，也有利于血管的收縮和擴張。不必勉強去做激烈運動，就只是站起來伸伸懶腰，動動腿去倒杯茶，讓肌肉活動起來，就能提高代謝，升高體溫，改善體寒體質。

飲食不注意

飲食上如果不科學搭配，而是隨便亂吃，也可能造成體寒。比如說喜歡暴飲暴食，一次性有大量的食物堆積在腸胃里面，身體其他部位血液減少，產生體寒問題，或者是愛吃冰冷的食物，也會引起體寒。