介紹糖尿病人適合吃的七種水果 糖尿病人飲食注意事項介紹。糖尿病,相信大家都不陌生,是生活中比價常見的疾病,但是多數患者不知道如何控制飲食。糖尿病人適合吃什么水果呢? 糖尿病人在水果的選擇與吃法上都要謹慎。感興趣的小伙伴請隨我一起來看看，相信讀完今天這篇新聞對您也是大有收獲呢。

糖尿病,相信大家都不陌生,是生活中比價常見的疾病,但是多數患者不知道如何控制飲食。也不知道自己適合吃什么食物?糖尿病人在水果的選擇與吃法上都要謹慎。那么,糖尿病人水果排行榜是什么?下面就具體的來了解一下吧。

糖尿病人水果排行榜

1.櫻桃

櫻桃含有一種促進胰島素分泌的化學物質。這種化學物質叫做花青素,天然存在于櫻桃內,使其呈現鮮艷的紅色?；ㄇ嗨厥瞧渌絮r艷紅色、藍色、紫色的水果、蔬菜、花的著色機制。食用含有這種化學物質的水果可以減少心臟病發病。研究者最近從櫻桃中提取出花青素,并從嚙齒類動物體內取出制造胰島素的胰腺細胞,檢測花青素對這些細胞的作用。接觸花青素后,細胞的胰島素生成會升高一半。有1例在接觸花青素后胰島素生成增加將近1倍。

2.草莓

常吃草莓可以降低飯后血糖水平和低密度脂蛋白(LDL,壞膽固醇)水平,進而降低糖尿病和心臟病風險。但是新研究首次發現,草莓提取物可以有效刺激防病蛋白質,揭示了草莓預防糖尿病和心臟病的科學機理。吃草莓可增強人體免疫能力,保持人體細胞、器官及血管健康,降低罹患心臟病等心血管疾病及糖尿病危險。

3.橙子

橙子中的營養元素非常的豐富,果肉性涼,味酸。具有生津清熱、消痰降氣、和中開胃、醒酒止渴等功效。主治熱病傷津、身熱汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等癥。

4.楊梅

性溫,味甘、酸。具有生津解渴、和胃消食的功效。主治祛痰、止嘔、消信、痢疾、霍亂吐瀉、胃腸功能失調、糖尿病等癥。

5.柚子

性寒,味甘、酸。具有下氣消痰、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效。主治胃病、食積不化、慢性咳嗽、痰多氣喘、咽喉癢痛、熱病口渴等癥。

6.桃子

桃子性溫,味甘、酸。桃子因含豐富的葡萄糖和果糖,甘甜多汁,具有生津、潤腸、活血、消積、益氣血、潤膚色、養陰斂汗等功效。

7.枇杷

糖尿病吃什么?枇杷富含人體所需的各種營養元素,是營養的保健水果。枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C。豐富的維生素B、胡蘿卜素,具有保護視力、保持皮膚健康潤澤、促進兒童的身體發育的功用,其中所含的維生素B17,還是防癌的營養素呢!因此,枇杷也被稱為“果之冠”,可促進食欲、幫助消化;也可預防癌癥、防止老化。

糖尿病吃水果的技巧

1.少吃,切莫一次吃太多

比如西瓜含糖4%、梨含糖12%、香蕉為20%。西瓜含糖量雖少,但吃上500克,就相當于香蕉100克、梨170克了,所以食量要控制。

2.切忌空腹及餐后吃水果

可在兩餐之間或睡前進食。一般上午9點到9點半,下午3點到4點以及晚上9點左右進食為宜。既預防低血糖,又可保持血糖不發生大的波動。

3.視病情而吃

弄清自己目前的血糖控制是否理想,做到病情允許才吃。血糖控制不好時少吃,或者不吃。

適合糖尿病人的食物

1、糖尿病人宜吃鱔魚

專家提醒患有高血糖的患者在平時的生活中應該適當的多吃些鱔魚,這種食物具有很好的降血糖功效,這是由于在鱔魚中含有大量豐富的“黃鱔魚素a”和“黃鱔魚素b”,這兩種物質可有效的幫助我們人體恢復調節血糖正常的生理功能。

2、糖尿病人宜吃洋蔥

洋蔥是我們日常生活中最常見的一種蔬菜,我國中醫指出洋蔥性微溫,與蔥、蒜性味相近,經常食用具有很好的健胃、增進食欲、行氣寬中的功效。

3、糖尿病人宜吃魔芋

經過研究發現,魔芋是一種低熱能、高纖維素食物,經常食用不但不用擔心虎發胖,同時還具有很好的減肥功效。

糖尿病的食療菜譜

1、

蚌肉苦瓜湯:苦瓜250g,蚌肉100g,共煮湯,加油鹽調味,熟后喝湯吃苦瓜蚌肉。適用于輕型糖尿病。

2、

南瓜:具有降低血糖、血脂作用。國內外臨床研究表明,南瓜粉對輕型糖尿病確有療效?？蓪⒛瞎虾娓裳蟹?每次5g,每日3次,也可用鮮南瓜250g煮熟食用,既充饑又可降低血糖。

3、

洋蔥:味淡性平,具有降低血糖作用,也用洋蔥50～100g水煎服,也可作菜食用。

4、

玉米須煲瘦豬肉:玉米須30g,瘦豬肉100g,煮熟飲湯食肉,適用于一般糖尿病患者。

5、

枸杞子蒸雞:枸杞子15g,母雞1只加料酒、姜、蔥、調料,共煮熟食枸杞子、雞肉,飲湯。適用于糖尿病腎氣虛弱者。

6、

苦瓜燜雞翅:苦瓜250g,雞翅膀1對,姜汁、黃酒、調料、植物油適量,先炒雞翅膀,后入苦瓜、調料,熟后食肉飲湯。

對因嚴重感染而無食欲的病人,還可以選擇適當的水果來代替部分主食,例如橘子、蘋果等。凡進食水果者,均宜酌減主食量。病情不穩定、血糖還未控制的患者,則應禁食水果。上文還介紹了一些適合糖尿病患者的食療方。