枸杞怎么吃有什么注意事項，枸杞怎么吃效果最好?枸杞對于大多數人來說是一種很好的保健食物,但吃法上確有一些講究。,枸杞子是一種性味甘、平,具有補肝腎、明目、潤肺功效的補陰藥。枸杞究竟都有什么樣的營養價值和功效,對于枸杞的吃法,哪些吃法養生效果最好?詳情就由食安小編為大家帶來相關資訊，感興趣的小伙伴趕緊進來看看吧!希望對您有用。

中醫專家認為：中藥零食并非人人皆宜。無論“中藥零食”多么美味，首先是“藥”，然后才是“零食”，既是藥，就不僅不能多吃，還要學會對癥吃。有適應癥的人吃對癥的中藥零食，可以在享用美味的同時享受健康，而沒有對應癥狀的人吃多了反而會對健康產生不良影響。

枸杞雖好吃錯反致命五種食物咋吃更健康(圖片來源：東方ic)

1、阿膠蜜棗——“甜蜜”難消化

阿膠蜜棗的主要成分是大棗、阿膠。阿膠有補血、滋陰潤燥的功用，紅棗味甘性溫，可以健脾生血，有助于改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等癥狀，適合體虛、血虛者和產婦食用。

食用注意：阿膠滋膩、難以消化吸收，脾胃不好的人要少吃，每天不要多于10顆。

另外，因其含糖量大，糖尿病患者忌食。

2、枸杞——吃多了會導致消化不良

枸杞功效：清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力。

枸杞同茯苓一樣既好處多多，又性平溫適合的人群很廣，也有很顯著的保健作用。所以很多人把枸杞當成零食每天抓幾顆來吃。

食用注意：枸杞雖好，也不宜多吃。一方面是經期的女性，因為枸杞也具有補血的作用，有可能會增加月經量，另外，枸杞吃多了也會導致消化不良。