葡萄干是把新鮮葡萄脫水以后得到的,干果食材,他在生活中特別受歡迎,人們喜歡把它當休閑零食來吃,葡萄干中含有熱量、硫胺素、蛋白質、碳水化合物、維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素,鈣、鎂、鐵、錳、鋅等多種微量元素。葡萄干是常見的食物,很多人都喜歡將它當零食來吃,它是由葡萄制成,味道很好,很多孕婦也喜歡吃。那么,吃葡萄干的好處有哪些 多吃葡萄干身體會有這些好處?葡萄干如此吃，祛痰，止咳，排肺毒，老公點名要吃。

葡萄干是在日光下曬干或在陰影下晾干的葡萄的果實。葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，且含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。

吃葡萄干的好處.

1，葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

2，葡萄干中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。

3，長期吸煙者可多吃葡萄干，葡萄干既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用。

葡萄干含有天然的果糖、維生素、蛋白質等營養元素，是一種多用途的純天然的綠色健康食品，除了直接食用之外，還可以用來熬粥、做八寶飯、制作甜點、做冰淇淋、泡茶等等，搭配起來味道都很不錯。

你愛吃葡萄干么?