《食品安全導刊》刊號:CN11-5478/R 國際:ISSN1674-0270

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最適合健身人群吃的主食是什么

2019-04-16 09:53:26 來源: 搜狐

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最適合健身人群吃的主食是什么,很多人對主食就有一大困擾,只要說起減肥,就不吃主食。但是往往減肥成功的,都是吃主食的,而且是很會挑主食的,吃對了,吃的營養了,反而瘦的更快。健身減肥,什么主食更合適?比起低碳、低脂這種比較粗暴的張悟本式減肥法。稍微學習一些營養學常識,吃低 GI 的飲食,吃高質量的主食,對健身和減肥都更有好處。

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