據臺灣“中時電子報”11月14日報道，俄羅斯羅格斯大學的科學家發現，睡眠不足容易導致人養成不健康的飲食習慣和久坐的生活方式。這一結論發布于醫療資訊網站MedicalXpress上。

據俄羅斯衛星通訊社報道，有17.7萬多名年齡介于8到17歲的青少年參與了這項實驗。醫務人員研究了參與實驗者的飲食習慣、身體活動情況和睡眠事件。

睡眠不足是指12歲以下兒童每天睡眠時間少于9小時，12歲以上青少年每天睡眠時間少于8小時。研究結果發現，約40%的實驗者睡眠時間少于醫生的建議時間。

研究結果還顯示，睡眠不足還會導致一些不良習慣的形成，包括久坐和飲食不當，并且這些壞習慣最終還會導致體重增加，進而導致肥胖。

研究人員指出，那些睡眠不足的實驗者開始不吃早餐和有營養的食物，而去吃更多速食和甜食。此外，睡眠不足還影響了孩子的身體活動，他們開始更喜歡久坐的生活方式。(實習編輯： 周思敏 審稿：譚利婭)