在我們的身邊有很多的小習慣，能夠給我們的身體帶來非常好的幫助，而且如果得不到有效的，習慣得幫助的話，會給我們的身體帶來非常大的影響呢，那么生活當中有什么樣的小習慣，會給我們的身體帶來非常大的健康，那就讓我們一起來看一下。

1.安全套，別忘了，阻斷性病離不了

上榜理由:安全套不僅是一種避孕工具,它還能在很大程度上阻斷性病、艾滋病、乙肝等多種傳染病的傳播.

最新研究發現,性伴侶使用安全套可減少宮頸癌的發生.

2.補充營養喝什么,一天一杯牛奶好

上榜理由:牛奶被譽為"最接近完美的食品"、"白色血液".尤其對補充鈣質、預防骨質疏松功不可沒.

老年人及血脂異?；颊唢嬘脮r,最好去掉上層油脂,或喝低脂牛奶.有些人喝牛奶會出現腹瀉,可用酸奶或豆漿代替.

3."垃圾食物"要少吃,尤其老人和小孩

世界衛生組織公布的10大垃圾食品是:油炸類食品、腌制類食品、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)、餅干類食品、汽水可樂、話梅蜜餞類食品、方便類食品、罐頭類食品、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)、燒烤類食品.

上榜理由:肥胖、高血壓、糖尿病、血脂異常,甚至癌癥,這些就是垃圾食品帶來的惡果.

垃圾食品對老年人和兒童尤其有害.

4.體檢一年做一次,身體狀況早知道

上榜理由:健康體檢是對身體健康狀況的一次清理、評估,只有了解自己的身體狀況,才有可能采取有針對性的保健、預防措施.

體檢對40歲以上者尤為重要,應堅持每年體檢一次。年輕人可2~3年體檢一次.

5.8種蔬食有毒素

8種有毒蔬食指:青色西紅柿、爛姜、腌制不透的酸菜、無根豆芽、沒煮熟的四季豆、發芽和變青的土豆、未煮熟的新鮮黃花菜、鮮木耳.

在我們的身體當中，有非常多的小習慣，能夠給我們的身體帶來非常好的幫助，所以平時的時候，我們應該積極的按照上面所介紹了這五個小情況，使我們的身體更加的健康，保證我們的身體更加的長久才是最好的，否則的話危及我們的生命安全。