任何小塊的、容易吃的、寶寶可以隨手拿起自己吃的食物，都可以當作手抓食物。寶寶可以從吃手抓食物中獲得樂趣，同時這也是寶寶學會獨立的重要一步，與此同時，寶寶還能從自己吃手抓食物中鍛煉動作與肢體協調的技能。

寶寶8-9個月的時候，就會表現出已經準備好可以吃手抓食物了。寶寶會在家長想要給他喂食的時候抓住勺子，或者會把家長盤子里的食物給搶走。

一開始，寶寶也許只能把食物耙到自己手上再送到嘴里，但是經過一段時間的適應，他最終就會學會如何用自己的大拇指和食指來抓起食物。這種運動技能叫做指尖抓握。

寶寶接觸手抓食物 父母如何訓練

家長只需要把四五塊手抓食物放到寶寶專用高腳椅上的托盤里，或者直接放在那種打不碎的盤子里就可以了。在寶寶吃這些手抓食物的時候，家長可以往盤子里繼續添。

讓寶寶在寶寶專用高腳椅上吃東西比在車內安全椅上或者嬰兒車上安全多了，因為這樣會減少他吃東西噎到的幾率，還可以讓他們知道寶寶專用高腳椅是用來吃飯的地方。

哪些食物用來做寶寶的手抓食物比較好

寶寶也許胃口很好，但是可能沒有太多牙齒，所以家長要先給寶寶那種可以用牙齦磨并且在口腔里能夠很快溶化的食物。等寶寶可以開始走路了，家長吃的食物就可以給寶寶吃了，只不過要分成小塊。

寶寶在吃東西時同時會學習食物的口感、顏色、氣味，所以家長要試著增加食物的多樣性。但是家長要忍住不能給寶寶諸如曲奇、蛋糕之類的甜食或者像芝士千層酥、薯片之類的高脂肪零食。寶寶需要的不是卡路里，而是營養豐富的食物。

手抓食物必須要容易消化，而不能容易引起窒息。蔬菜要煮熟了，這樣才能軟成糊糊。所有的食物都要切成小塊。即使是一粒葡萄可能對寶寶來說也太大了，容易造成窒息。

家長還要注意，要給寶寶吃他這個年齡段適合的食物。之前專家會說不能給年幼的寶寶吃魚、雞蛋或者花生類食物，因為這時候寶寶比較容易過敏。但是來自美國兒科學會的最新研究表明，并沒有證據表明過敏是由于過早攝入這些食物導致(不過花生醬還是不能讓寶寶吃，因為花生醬太黏了，寶寶不容易安全地咽下去)。

但是仍然有醫生建議給寶寶喂食時還是要謹慎。如果家長被醫生告知寶寶對一些事物可能過敏，那么最好一個個地給寶寶喂食，并且時刻注意是否有過敏反應。