99%的女人都知道，要想自己皮膚柔潤飽滿，光滑細膩，都是要依靠膠原蛋白的幫助的。于是，現在很多女性就會秉承著吃什么補什么的理念，經常吃一些各種各樣富含膠原蛋白的保健品，用一些富含膠原蛋白的護膚品，希望自己的皮膚可以柔潤飽滿。有些保健品和護膚品的價格非常昂貴，卻還是有人買。那么，真的通過口服膠原蛋白和外用膠原蛋白，就能夠補充流失掉的膠原蛋白嗎?

先來說說膠原蛋白是一種什么樣的東西。膠原蛋白是細胞外不溶性的蛋白質，作為支撐皮膚的結構，大部分存在于真皮層中，它是一種高分子物質，多存在于動物的結締組織中。但是，當我們的皮膚長時間被紫外線照射，或者是因為我們年紀增長的緣故，膠原蛋白就會逐漸流失，使我們的皮膚失去彈性和光澤。皮膚上的問題也會慢慢顯現出來，像是色斑、皺紋等等都會悄悄爬上臉頰。

女人都不想變老，不想變老就需要補充膠原蛋白。但是，吃啥補啥只是一種美好的幻想。被我們吃下去的膠原蛋白，只會直接被分解成氨基酸或者是二肽、三肽等物質。此時，膠原蛋白原油的結構和特性已經被破壞了，原本的作用也不再有了。因此，也無法補充我們體內的膠原蛋白。

但是有的女性反映，在口服了富含膠原蛋白的產品或是用了一些富含膠原蛋白的化妝品之后，確實會感覺臉部的皮膚有變好的趨勢，這一般不是所謂的膠原蛋白的功勞，而是產品中其他成分的功勞，比如說一般富含膠原蛋白的產品中，也會含有維生素E或者其他激素。

很多人也會通過食補的辦法，想要增加臉部的膠原蛋白，比如多吃豬蹄、魚膠、核桃等食物，但其實，吃的再多也都是沒有用的。并且，大量服用膠原蛋白，會轉換成脂肪，也會增加腎臟排泄蛋白質的負擔，對于我們的身體來說，反而是有副作用的。

那么涂在臉上的膠原蛋白是不是會被皮膚直接吸收呢?要知道，膠原蛋白是大分子結構，根本沒有辦法直接進入我們皮膚中的，更不要說吸收了。

總而言之，對于現在市場上的膠原蛋白類產品，大家就不要指望太多了。能遠離就盡量遠離，這樣還能少花一些冤枉錢。真正想要抗衰老，延緩臉部膠原蛋白的流失，還是要從生活習慣下手，每日防曬，堅持在11點之前睡覺，多吃蔬菜水果。