根據研究發現，經常性的吃大蒜而不是大量性的食用根本是不會殺精的，大蒜里面的大蒜素只有達到一定濃度的前提下直接作用于精液才會殺精，然而我們平時飲食都是小劑量的食用并且消化之后，吸收的很少，大部分是轉化為廢物排出。

并且與之相反，大蒜不僅不會殺精，而且大蒜是溫陽食物，適量食用可以增加腎氣，強精健體，并且研究還發現適量的吃大蒜可以刺激雄性激素分泌，并且能增加精子數量，所以備孕期的男人也不必危言聳聽，不敢吃大蒜，適量食用或者做熟之后食用都是可以的，并不會因此而減少精子的數量，當然對于那些精子天生缺少的人還是需要到醫院進行正規的治療，萬不可想通過吃大蒜來治療，食療僅僅起的是輔助作用而已。

備孕的成功離不開男女雙方的共同努力，要想懷上健康的寶寶，除了女方飲食上要注意外，男方的飲食也有很多禁忌，下面我們就來具體的說一下。

1、備孕期男人要忌飲酒、忌煙。如果想盡快備孕成功，懷上健康的寶寶，煙酒在備孕期就不要沾了，長期飲酒和吸煙都會影響的精子的數量和質量，不僅會造成受孕困難，而且還可能會導致精子病變，直接影響胚胎的健康。所以為了備孕的成功和所孕育的寶寶的健康，備孕期男人一定要忌煙忌酒。

2、備孕期男人不要喝咖啡或者含咖啡因的飲料?？Х戎泻械目Х纫驎档途拥幕盍?，抑制男人的性欲，所以這對于備孕來說是非常不利的，備孕期的男人經常喝咖啡會導致受孕困難。

3、備孕期男人不要過量食用葵花子?？ㄗ硬粌H好吃還有保健作用，所以是我們平時會經常吃的炒貨，但是備孕期的男人盡量少吃，尤其不能過量食用，因為葵花子里面有種成分會抑制睪丸，睪丸萎縮直接回影響精子的分泌，不利于備孕。

4、備孕期男人不可大量食用大豆制品。男人大量食用大豆制品，大豆里所含成分會損傷男人的生殖系統，抑制精子的形成，甚至會影響到男人的勃起，影響備孕，還會導致精子卵子結合率下降。

5、備孕期男人少吃芹菜。因為芹菜中所含成分有可能會減少精子的數量，不利于生育。