秋燥來襲，由于氣候、飲食、起居的改變，便秘隨之來訪，寶寶也不例外。

1.新生兒：大便質硬，而且每天少于一次;2.大一點的寶寶：大便質硬，且3-4天才排大便一次;3.無論什么年齡：出現大便體積大，又干又硬，而且排便困難費力;4.在一次比較大量的排便之后，陣發性的腹痛減輕;5.大便表面或內部有血;6.兩次排便之間出現遺糞;7.超過1周未排大便。

三種原因 可造成寶寶便秘

很多家長會對寶寶發生便秘產生疑問，寶寶那么小，吃的東西也不多，為什么會發生便秘呢?

李教授解釋說，食物通過腸道，水和營養被吸收，廢物變成大便，要形成軟便腸道需要有足夠的水分，下端腸道和直腸必須要收縮、放松，才能使大便易于排出體外，這個過程任何一方面出現問題都會導致便秘。

幼兒便秘易形成惡性循環。大便在腸道呆的時間越長，就會變得越干越硬，排便時非常疼痛，寶寶就會下意識地把大便憋回去即“憋便”。引起便秘大多有三種原因：一是家庭遺傳的傾向性;二是進食新的食物或者牛奶，如從母乳變成吃奶粉，或從奶粉變成牛奶;三是沒有養成定時規律大便的習慣。

專家支招 6個辦法減輕便秘

李教授建議，寶寶輕微或偶爾的便秘，家長可通過以下方法來減輕病情：

1.少吃容易造成便秘的食物。精大米、精白面包、嬰兒米粉、不太熟的香蕉、蘋果、胡羅卜、牛奶等都是可能導致便秘的食物。

2.在食物中增加膳食纖維。膳食纖維能夠吸收水分，軟化大便?？梢栽谳o食中添加一些高纖維素食品，包括水果杏、李子、梨和桃、高纖維素的蔬菜(豌豆、大豆、西蘭花、各類綠葉菜等)，以及全麥麥片和面包等。

3.增加水的攝入量。水是最容易被忘記、也最經濟、最方便的軟便劑。膳食中增加纖維素的同時一定要多喝水才能軟化大便。

4.在一些更為嚴重的寶寶，可以用開塞露。

5.用輕泄劑，先用最自然和簡單易行的兩種方法：

a.李子汁(一半果一半水)，4月大嬰兒可以喝15-30ml，學步期寶寶可以喝240ml。杏、李子、梨、桃還可做成果醬給孩子吃，可放到面包和飯里。b.亞麻籽油是通便最好的食物之一，即有纖維素，又含a-亞麻酸，6月大每天1茶匙(大約5ml)，1-2歲每天1湯匙(大約10-15ml)。

6.灌腸劑：寶寶便秘嚴重時采用，使用前需咨詢醫生。

以上方法即適用于嬰兒，也適用于大一些的學步孩子，一般需要治療2個月。

預防便秘 應保證合理飲食和足夠水分

為了寶寶的健康成長，減輕因便秘給寶寶帶來的不適及家人的煩惱，李教授還介紹了幾點通過改善膳食結構、養成定時規律的大便習慣的具體做法，可有效預防便秘：

1.合理的膳食：膳食里面增加含纖維素的食物，如果懷疑某種食物過敏引起的便秘，可以回避相應食物或者咨詢醫生。

2.足夠的水分：嬰兒期每天每公斤體重需要水分130-150ml，包括奶量在內。

3.建立規律的排便時間：小嬰兒階段存在“口肛反射”，易餐后排大便?？梢詮娘埡箝_始培養定時大便。