近階段氣候比較干燥，人體會很容易的缺失水分而導致身體上火或器官發生病變，對于缺失水分往往會導致各類的皮膚疾病的出現，那么，在初秋季節吃哪些食品能更好護膚?番禺養生保健協會專家吳先生給大家介紹幾種方法。

吳先生表示，中醫學上的觀點認為，肺部功能的好壞直接影響到身體皮膚的健康狀況，所以，多吃一些健肺，滋養肺的食物對于改善皮膚的暗淡無光和色素沉著效果比較明顯，比如梨和百合大棗等就是一個很不錯的選擇。還可以多吃一些芝麻，山藥，枸杞，松仁等可以幫助人體調節新陳代謝，加速血液循環，幫助人體腸道減少毒素的吸收和血液排除毒素有很不錯的效果，建議皮膚不好的人多吃，能夠很好的改善。

他建議，平時色素比較多的人可以多吃一些胡蘿卜，銀耳，靈芝等，這些食物里面含有大量的維生素c，維生素c對于改善色斑，雀斑和老年斑的效果十分的顯著。

他提醒大家要注意平時應該記得多喝水，多喝水對于排毒有很好的效果，并且多吃一些富含維生素c的食物，這樣能夠很好的減輕色斑的現象?！　?三峽)