近些年來，隨著生活水平的提高，中國人的健康風險因素有了巨大的變化，肥胖已成為危害國民健康的重要殺手?，F代科學證明，肥胖是由多種因素導致的，而并非“貪吃”或者“不運動”，那么，具體有哪些因素會導致肥胖的產生呢?亞示內科專家劉家嘉醫師總結了以下六點。

1.致胖藥物

我們使用的許多藥物，都有致胖的效果，尤其一些慢性疾病(如皮膚用藥，精神科用藥，安眠藥，止痛藥…等等)，長期使用這些致胖藥物的結果，就是改變大腦下丘腦對脂肪儲存的設定點，導致體重不斷增加。

2.飲食習慣

從以前沒有那么多元化的美食選擇，到現在隨處可見的咸酥雞、麥當勞、各式飲料等美食品類以及不正確的飲食習慣是環境致胖因子最重要也是最首要的原因之一!99%的肥胖患者，都與此脫不了關系!

3.活動狀態

生命在于運動。長期靜態的生活習慣，導致每日能量攝入大于輸出，人體每日多余的能量無處消耗，只能儲存于身體的脂肪。

4.睡眠

睡眠影響人體肥胖很多層面，睡眠出現問題有可能會影響人體激素分泌，擾亂新陳代謝，從而導致肥胖的發生。

5.生理時鐘

生理時鐘，日夜周期，調控著人體許多重要激素的分泌，我們人體肥胖與抗肥胖激素受到日夜周期調控的影響頗大，所以長期熬夜或日夜顛倒，輪班工作的朋友，其生理時鐘大多被搞的亂七八糟，所以身體激素分泌會出問題，肥胖就跟著上門了!

6.慢性壓力

壓力會造成人體長期處于低度發炎的狀態，此外，壓力影響的層面很廣，人體激素的調節，睡眠，飲食等等，都會受到壓力的影響，所以“學會抗壓”是戰勝肥胖重要的一環。

所以，各位親愛的朋友們，算一下在這些致胖因子里，你總共有幾項呢?希望通過這篇簡單的致胖因子總探討，可以讓大家更注意自己的生活，減少環境致胖因子對基因的作用，這樣才能更有效的選擇最適合自己的減重方式。